▲郭綜合醫院兒科陳首硯醫師指出，兒童過重不是福氣，會增加許多慢性疾病的罹患率，及青春期有提早發育等問題。（圖／郭綜合醫院提供）

    視傳媒記者蔡清欽／台南報導

在我國依據教育部學童體位資料顯示，二０一七學年度國小學童肥胖比率為十四點六％；國中生肥胖比率為十六點九％，而研究報告指出十二歲以前若是肥胖，將來仍然肥胖的機率，男性是八十六％，女性是八十八％，但體重正常的兒童，其成人之後發生肥胖的可能性，男性只有十八％，女性是四十二％，因此肥胖防治應著重於從兒童時期做起，並延伸至整個生命週期，民眾絕對不可輕忽幼童肥胖的問題。

郭綜合醫院兒科陳首硯醫師指出，過去已經知道成人肥胖會增加許多慢性疾病的罹患率，包括糖尿病、心血管疾病、高血壓、脂肪肝、痛風等。但如果從小就肥胖，成人後罹患這些疾病的比例將會更高，發病年齡也將會年輕化，甚至近期還發現肥胖的孩童青春期有提早的趨勢，除了在身高的影響外，心理健康方面也有較高比例的社交障礙、憂鬱傾向及自信心不足等問題。

他說，不過兒童減重和成人不同，由於兒童正值發育期，需要適量的蛋白質、鈣質和熱量的供應，不正確的節食方法，會導致營養攝取不均衡，影響到身高增長速度。所以兒童肥胖治療要經由健康生活型態的建立來改善長期身體與心理的健康，而不是以減少多少體重為主要目標。因此對於小朋友的體重控制，主要重點會放在降低高熱量食物攝取的頻率，像零食、糖果、飲料等，建議用健康的點心取代零食，同時在飲食上也要把握少油、低糖及高纖維飲食原則。使肥胖兒童的體重不再快速增加，但是必須隨著年齡的成長繼續長高，假以時日，便可以達到正常體重，不再是胖小子。

陳首硯指出，規律的運動則是另一個預防和治療肥胖的重點。現代的小孩，放學後不是在狹隘的安親班上課，就是回家讀書或看電視、打電玩，這樣的環境正是標準的神豬式養法。事實上，運動不只是在運動場上，更應該融入生活中，走路、爬樓梯、作家事就是最佳的消耗能量方法。這些規律而適度的耗氧運動，不僅可消耗身體多餘的的熱量，更可鍛鍊肌肉、強化骨骼及心臟血管系統，對發育中的青少年極為重要！

陳首硯醫師提醒大家，兒童的體重控制，最重要的還是需要家長的關心和投入，在兼顧成長發育的目標下，從小就由均衡飲食、調減熱量及適量體能活動做起。可是如果小朋友體重還是增加快速（如一年超過四公斤）、六歲時ＢＭＩ大於十九或是十二歲時ＢＭＩ大於二十四，建議每年可給小兒科醫師評估檢查是否有慢性代謝疾病的風險，及早發現，及早處理。